[일반] 족저 극복하신분

[익명(221.143)]

러닝 하다가 다친건 아닌데 힘드네요..

[가재울뉴타운(jekropa11)]

마사지,찜질열심히하고 운동안하면서 기둘리면됩니다

[가재울뉴타운(jekropa11)]

충격파받으면더좋구요

[익명(221.143)]

혹시 걸려보셨어요??

[가재울뉴타운(jekropa11)]

네 족저때매 일년운동 수영말고 다접었었어요

[식빵맛(uajp142f9qwy)]

병원 가고 런갤 끊고 발바닥에 최대한 뷰담가지 않게 끔 생활패턴 바꾸고 운동이 너무 하고 싶다 싶으면 수영이나 자전거하세요 - dc App

[익명(221.143)]

나아도 런닝 안되려나요

[식빵맛(uajp142f9qwy)]

흔히들 6개월 정도는 완전히 쉬어야한다고 함. 난 5개월 정도 쉬고 다시 뛰어댕기는 중 - dc App

[익명(221.143)]

오 나이스요

[익명(khj66753)]

족저는 아킬레스건 스트레칭 꾸준히 해주면 도움 됩니다. 저도 약한 족저로 꽤 오랜시간 불편했는데 스트레칭하면서 없어졌습니다

[익명(221.143)]

지금 런닝 하셔요?

[익명(khj66753)]

네 어제 하프마라톤 뛰고 왔어요

[익명(221.143)]

꺄