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월: 16.8k LSD
화: 30분 조깅
수: 40분 조깅
목: 40분 지속주(4:30페이스) (35분쯤에서 명치 아파서 중단)
금: 휴식
토: 45분 조깅
일: 1시간 템포조깅


이번주는 런생 처음으로 주마일리지 50을 넘겼슴다.
그래서 그런지 생전 아파본적 없는 발목에 살짝 통증이 있네요.
대회 앞두고 거덜난 건 아닌지 모루겠습니다.

대회시즌이 다가오는게 느껴집니다.
모두 부상 조심하시고 화이팅하십쇼!!

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