달리기 할때 보통 평균심박수가 어떻게되나요..
빡세게 말고 보통강도로 하실때
저는 보통강도로 한다고 생각하는데 심박수가 170까지 올라가네요..ㅠㅠ
제가 심폐지구력이 엄청 안좋은거겠죠??
방금 2키로 6km속도로 뛰고 왔는데 그러네요
왕오달은 60개까지 밖에 못합니다.
꾸준히 하면 많이 좋아지겠죠?