[일반] 미드풋 같은 거 조절하려면 발목이 아니라 무릎을 움직

[터보(dkdqhffkr)]

미드풋 같은 거 조절하려면 발목이 아니라 무릎을 움직여서 조절하는 거 맞음?

미드로 착지하려면 착지전 무릎을 더 굽히는 식으로 라던가

[익명(220.118)]

그런거 조절하면 종아리 터짐 자연스럽게 몸 중심에 착지하면 님 골반모양 근육 발달 정도에 따라 님한테 맡는 착지가 됨 힐,미드,포어보다 몸 중심에 착지하는걸 연습하셈

[ㄷㄷ(1.239)]

매일 러닝머신 뛰는데 무릎 부담 덜가게 하려고 일부러 무릎 굽히고 뛰니까 확실히 무릎 털리는 느낌은 사라진 것 같은데, 대신 엉덩이 부근의 햄스트링에 부담이 감, 근데 털려서 낼 못뛰겠네 그런게 아니라 근력운동하는 느낌 들음