[일반] 종아리가 너무 떙기는데 주법문제일까요?

[익명(59.3)]

5키로 뛰었는데 종아리가 너무 딱딱하고 아파서 못뛰겠더라구요

스트레칭문제일까요 주법문제일까요? 미드풋으로 뛰면 되나요?

[독고다이러너(llluuuiiisss)]

종아리에 데미지가 있다는 말은 간단하게 말하면 뒷꿈치 보다는 중간발이나 앞발로 착지를 한다는 말입니다 종아리에 무리 안가는 자세는 뒷꿈치 부터 닿고 앞꿈치로 딛고 나가는 자세가 종아리에 부하가 안걸리는 자세입니다 각 주법 마다 장단점이 있어서 각 주법에 맞는 보강운동을 해줘야됩니다 -이론만 빠삭한 자- - dc App

[앍햏(ddm2010)]

종아리근육부족