나는 3km만 뛰어도 존나 헐떡이는데
너네는 10km 20km는 도대체 어떻게 뛰냐...
그냥 꾸준히 뛰다보면 누구나 할수있음 너도 충분히 할수있음 나중에는 뛰러나와서 1시간 이하로 뛰면 뭔가 섭섭해서 이왕 나온김에 더뛰자 하고 더뛰게 될거임
지금 뛰는거보다 페이스 30초-1분 정도 낮춰서 뛰면 킬로수 확오름.
천천히뛰어라 - dc App
그냥 꾸준히 뛰다보면 누구나 할수있음 너도 충분히 할수있음 나중에는 뛰러나와서 1시간 이하로 뛰면 뭔가 섭섭해서 이왕 나온김에 더뛰자 하고 더뛰게 될거임
지금 뛰는거보다 페이스 30초-1분 정도 낮춰서 뛰면 킬로수 확오름.
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