평범한 조건에서 시작했을때
[일반] 러닝 입문하고 10키로 430언더까지 보통 얼마나 걸리냐
익명(14.40)
2023-02-27 13:10
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나는 인생의 목표.... - dc App
화이팅
월100km씩 꾸준히 1년은 걸리지 않을까 파오후면 식단관리 해서 체중도 좀 줄여가며… - dc App
나는 월30 월50정도 깔짝거리니까 9개월 되가는데도 이제 겨우 10km 50분 간당간당함 - dc App
첨엔 1km 도 못뛰고 걷뛰걷걷뛰 했음.. 참고로 182에 85키로 파오후.. - dc App
꾸준히 한다는 전제하에 최소 6개월은 걸릴듯
평균마일리지 300이상... 러닝 실제 한 개월수로 1년 엄어가니 440~430 사이 페이스가 조금 편해지는 느낌입니다.. (운동하기전에 베이스가 전혀 없었습니다.... 애초에 요통때문에 시작한거라) 등산.자전거, 기타등등 운동하신분들은 성장이 빠릅니다