[일반] 필독) 런갤 초고수의 훈련법 알려 드립니다

[익명(118.235)]

안녕하십니까
여러분들에게 존경받는 런갤 초고수 인사드립니다

저의 훈련법 알려 드릴테니 가슴 깊이 간직하시길 바랍니다

월 - 20km 빡런
화 - 30km 빡런
수 - 50km 빡런
목 - 10000m 인터벌
금 - 10km 빡런
토 - 30km 빡런
일 - 10km 빡런

항상 목숨걸고 달리십시요
아시겠습니까?

상남자에게 휴식은 없습니다

감사합니다

[익명(umpaumpa)]

목요일은 여권 챙기나요?

[쟌니뎁(darkmor)]

[JO99ER(injuhoon)]

[아나킨(jedi3190)]

[앍햏(ddm2010)]

[뱁새왕(ssgj6175)]

감사합니다. 이 글 캡쳐해놨습니다. - dc App

[타이가마스크(ray30403)]