저번 탄천 30km가 만족스럽지 않아 동마 대비 한번 더 뜀
언덕에 다리 털리고 허리아파서 원천호수 한바퀴 덜돌고 그냥 복귀 -3km
예전부터 생각하던건데 엉덩이가 뒤로 빠지고 허리가 구부정해 허리에 부담이 많이 가는거 같음
자세교정은 당장 힘드니 일단 동마전까지 코어운동이라도 하는걸로..
저번 탄천 30km가 만족스럽지 않아 동마 대비 한번 더 뜀
언덕에 다리 털리고 허리아파서 원천호수 한바퀴 덜돌고 그냥 복귀 -3km
예전부터 생각하던건데 엉덩이가 뒤로 빠지고 허리가 구부정해 허리에 부담이 많이 가는거 같음
자세교정은 당장 힘드니 일단 동마전까지 코어운동이라도 하는걸로..
언덕 경사 심한곳이니 훈련은 잘 되었을 거에요 !!
올라갈때도 내려갈때도 유쾌하지 않는 급경사!!
날도 풀려서 제법 달리기 좋은 오전이었겠습니다! 원천리천프린스 꾸준히좌추! - dc App
보상 복귀로 더 강해질 마브님 쾌차기원
와.. 대단
와우 - dc App