[훈련일지] 12k 페이스주 2월 결산

[댕댕꿀닭(dungma02)]

초반에 컨디션이 좀 좋다 싶어 545 지속주 계획보다 땡겨서 뜀 

반환하고 털려서 바로 5초 느려짐 

아직도 절제를 잘 못하는것 같다 반환 이후 유지가 안 되는걸 봐서 대회때는 중반까지 페이스를 약간 조정해야겠다 

평페 약간 올리니 평심이 5정도 오르는 것 같은데 4월 하프 대회 운영페이스를 대략 계획하고 3월에 16k 정도까지 유지가 되는지 실행해봐야 할 듯 하다 

날씨가 추우니 부상 우려에 기록주 안 했는데 예전에 비해 기록이 고르게 나오고 무엇보다 덜 피곤하니 마일리지가 많이 늘었다 

올해 하프 대회에서는 서브2 달성해보고 싶다 기왕이면 155 까지 할 수 있으면 좋겠지만 욕심은 부리지 말자 

2월의 마무리입니다 다들 월말 잘 보내시고 내일 연휴인데 잘 보내세요 

오후도 화이팅

실력도 재능도 없으니 재밌게 꾸준히 간다
페이스가 안 나와도 어제의 나보다 한 번 더 뛰었다

- dc official App

[스우시충(w4usl0o1whup)]

하프 섭2는 하실 거 같은데..

[댕댕꿀닭(dungma02)]

사실 부상만 유의하면 될 것 같은데 그래도 pb 말고 정식으로 대회에서 pr로 해보고픔 - dc App

[익명(thezelda)]

개인기록이 pb, 공식대회기록이 pr인가요? - dc App

[김총경(nuclear86)]

이번달도 200키로는 거뜬하시네요

[댕댕꿀닭(dungma02)]

날짜가 며칠 짧아서 조금 무리한 감이 있습니다 3월은 횟수는 조금 줄이고 거리를 늘려볼까 해요 - dc App

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[댕댕꿀닭(dungma02)]

화이팅 입니다 감사 - dc App

[뛰벅이(runnerjo)]

[댕댕꿀닭(dungma02)]

[JO99ER(injuhoon)]

2월 수고하셨습니다. 3월도 파이팅입니다! 155ㄱㄱ~!

[댕댕꿀닭(dungma02)]

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[댕댕꿀닭(dungma02)]

[쟌니뎁(darkmor)]

조깅으로 한달 꽉채우셨군요 200추 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

[ausals(ausals)]

200k추

[호잇(thicky21)]

3월도 화이팅!