[일반] 질문) 확실히 감량하니까 기록 줄어들긴 하는데

[익명(211.184)]

88kg시절 54~55분

지금 75kg 대략 49~51분.... 약 4~5분정도밖에 단축 안됨

뭐가 문제일까요? 하체근육이 부족한 건가...

어떻게 훈련하는 것이 좋을까요?

추가로 신발은 뉴발 퓨어셀 리벨3 인데...

발볼러 괜찮은 신발 있으면 추천좀 부탁드립니다

[댕댕꿀닭(dungma02)]

4,5 분 단축이면 어마어마 한거지 - dc App

[익명(223.62)]

4~5분 밖에? 시간보니 10km기록같은데 km당 30초 줄여야 5분 줄어드는거야 530뛰던사람이 500뛰는게 쉬운게 아님 ㅋㅋ