아프다= 근육, 관절에 과부하가 왔다.


1. 자세가 나쁘다                                       = 근육, 관절에 부담 및 과부하가 온다.

2. 근육이 없다                                         = 근육, 관절에 부담 및 과부하가 온다.

3. 체중이 많이 나간다                               = 근육, 관절에 부담 및 과부하가 온다.

4. 무지성으로 지속적 강도 높은 훈련을 한다  = 근육, 관절에 부담 및 과부하가 온다.

5. 런린이인데 아프다                                = 근육, 관절에 부담 및 과부하가 온다.

6. 컨디션이 안 좋은데, 무리하게 뛰었다.         = 근육, 관절에 부담 및 과부하가 온다. 



무슨 말인지 이해 되겠지?

자신이 계속해서 같은 부분이 아프다면, 이유를 찾아봐

근육이 없다는 소리는 특히 자신이 약한 부분이 있단 소리야.