[일반] 하루에 3~5km를 뛰더라도

[후배위하는선배..(rnjs8677)]

기록단축을 목적으로 뛰면 부상은 거의 필연적이라고 보면 되나요?

저는 마라톤 대회 나갈 생각은 없고

심폐지구력 향상, 건강 목적 때문에 뛰려고 하는데ㅜㅜ

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[익명(223.39)]

네

[후배위하는선배님(rnjs8677)]

그럼 기록단축 목적이 아닌 행복런 하면 부상은 없을까요? - dc App

[익명(110.70)]

모든 신체활동에는 부상위험이 있는거고 그게 걱정이 되면 운동 종류는 안하는게 맞죠

[후배위하는선배님(rnjs8677)]

그렇죠... - dc App

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[후배위하는선배님(rnjs8677)]

감사핫니다 - dc App

[익명(lch4585)]

거리는 그닥 30분을 목표로

[앍햏(ddm2010)]

인자약임에도 어느 순간, 숨이 별로 안차서 좀더 할 수 있겠는데 하고 빡런 하는 순간 부상 당함. 심폐는 좋아졌겠지만 그에 맞게 근육 상태 등은 준비가 덜 되어있었다고 뇌피셜 날려봅니다. 그 이후부터 빡런 안하려고 노오력중.

[후배위하는선배님(rnjs8677)]

빡런이 이악물고 빠르게 달리는거죠? - dc App

[앍햏(ddm2010)]

ㅇㅇ이만 악물겠습니까 ㅎㅎ온 몸에 힘빡!!!ㅎㅎㅎ

[후배위하는선배님(rnjs8677)]

ㅜㅜ - dc App