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오늘의 계획된 훈련은 역치러닝 2마일 4회 반복입니다.
앞뒤로 2마일씩 이지러닝이 있고요.

휴일이라 아침을 먹고 과기대 트랙으로 갔어요. 도착해보니 러닝 크루들이 벌써 정리운동을 하고 있더라고요.

트랙훈련이기에 훈련을 살짝 조정하여

이지런 8랩+
4×[역치런 8랩 + 회복조깅 1랩]+
이지런 6랩을 계획했네요.

펌웨어가 14.17까지 올라갔지만, 트랙에서의 가민955 워크아웃 이슈는 아직도 해결이 안되었습니다... 가민이 동네 구멍가게도 아닌데 이런 핵심 이슈가 발생하는 것도 그리고 아직도 해결이 안되는 것도 이해가 안되네요.

여튼 워크아웃을 쓸 수 없으니 손으로 조그만 종이에 랩번호, 페이스를 기록해 갔는데 결국 실수가 있었네요. 마지막 역치런을 8랩이 아니라 7랩 해버렸습니다. 몸이 뇌를 지배한것도 같고요ㅋ

그래도 완벽하게는 아니더라도 거의ㅎ 훈련을 완수했기에 만족합니다. 예전에 자주 가던 국방대, 한양대트랙과는 달리 과기대는 러닝하시는 분들이 많아 훈련이 더 즐거운 느낌입니다.

주중 꿀같은 휴일입니다. 좋은 하루보내세요~

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