[일반] 달리고 나서 거꾸리 하면 좋나요? 몇분이 적당한가요?

[익명(kvwru6414lyu)]

거꾸리 찾아보니까

5분정도가 적당하다고 해서 하고 왔는데

달리기 후에도 5분정도 하면 되나요?

[은둔초보(overthenaver)]

쿨다운 스트레칭 후에 심박 안정되고 하시는걸 추천해요