[일반] 10키로 88초밀기

[러닝깐부(runningear)]

성공

86초 해보려다가

비도오고 바람도 불길래

88초로 바꿨는데

겁나힘들었다

86초했으면 백퍼 포기각

[검꾸리(hyunsu9654)]

ㅅㅂ 대단하네.. - dc App

[크쑝(116.121)]

고생하셨슴다 좋네요

[익명(222.114)]

저 혹시 선수새오? - dc App

[러닝깐부(runningear)]

선수아임돠 선수 중학생한테도 발립니다 선수는 클라스가 다릅니다 ^^

[흥냥흥냥(ttf61310)]

빡고수네… - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

[박템페(pjy03393115)]

개빡고수 ㄷ ㄷ ㄷ - dc App

[꾸정(buluda)]

고수님들은 몇초차이가 굉장히 큰가보네요~~ 인터벌 굉장히 힘들다고 하던데 대단하심~ 인터벌장인추!

[꾸정(buluda)]

참 전 아직 인터벌 할 레벨이 안되긴하는데 고수님은 인터벌 효과에 대해서 어떻게 생각하시는지 궁금하네요 지속주나 빌드업 등등보다 인터벌 효과가 크다고 생각하시는지요? 조금 궁금합니다

[러닝깐부(runningear)]

인터벌은 고수들이나 선수들 사이에선 안하는 사람이 오히려 거의 없으니까 속도를 주기적으로 올리고 싶으면 필수라고 생각하고여 뭐하나만 하기보단 여러종류인터벌 지속주 섞어서 하는게 가장 좋아보여요 그리고 인터벌은 효과보단 얼마나 안정적으로 최대한 다치지안고 선을잘지키면서 꾸준히 할수있느냐가 핵심이라고합니다^^

[사자는달린다(loffel)]

[익명(58.236)]

씹괴수네