[일반] 오늘의 구보 체력측정

[금태(dksdmsxo21)]

동탄 여울공원 트랙 1번레인은

400m보다 조금 긴 416m정도입니다.

약 7.2바퀴런

gps러너네 사기쳤네 하는 놈들이 있어서

구구절절 설명합니다.

빠른기록도 아닌데

그래도 못믿겠으면

믿지마세요

오늘의 3km tt입니다.

최초 310으로만 밀자고 했던 목표

초과달성해서 기분이 죠습니다.

3kmtt는 2020년에 마지막으로 쟀는데

그때의 9분 46초? 보다

훨씬 잘나와서 좋네용!

오늘의 러닝화는 베넥이.

5월되기전에

5km 10km 하프 tt 한번씩 해봐야겠어용

- dc official App

[하늘데일(mhc1999)]

아죠씨 UDT죠?

[금태(dksdmsxo21)]

강한친구 대한육군 - dc App

[하늘데일(mhc1999)]

역시 검은베레,,,,,!

[검꾸리(hyunsu9654)]

심박이 믿을수가 대단하다.. - dc App

[익명(124.63)]

ㅁㅊ;;

[익명(182.225)]

초특급전사쯤 될듯

[Krugman(seeya13)]

존나 빠르다 ㄷㄷㄷ

[끼루룩(106.101)]

오늘 3km 뛰었다고 글 썼는데 ㅈㄴ 비교되노;

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

어우...

[1478(17doors)]

[ㅎㅂㅎ(volatileb)]

[박템페(pjy03393115)]

갓금태...그는 전설이다 - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

어떻게 하면 금태님처럼 덜 다치고 빠르게 뛸 수 있나요 타고나야하는 건가요

[익명(211.36)]

빠른건데 '빠른기록도 아닌데' 이런 기만질까지 하노...

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

[아키라(fever90)]

와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[아키라(fever90)]

[익명(106.101)]

기량 급상승 ㄷㄷ. 짧은 거리는 메이저 대회 입상자들 비비겠네. 사견이 많이 들어간 훈련법 좀 써주세요. 일지 보면 님은 애초부터 복싱할 때부터 조깅되어있는데 빡런으로 조져서 상승폭이 ㄷㄷ한 것 같음여. 웨이트, 보강 운동 같은 것도 종목, 중량 등 써주시면 참고하기 좋을 것 같음여

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

아... 복싱하셨구나

[익명(110.70)]

얘 3년 전에도 이랬음. 걍 최근에 각성한듯. 보강운동도 안하고 웨이트도 안하고 그냥 맨날 줌플 신고 케이던스 170으로 무지성 빡뛰만 하고 그랬는데

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

이거 군대 가라기록이네 암튼 그럼 ㅅㄱ - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

으와... 이것이 완장이다

[복실아빠(jwstephenpark)]

쏘닉,,,,

[익명(59.8)]

[익명(104.28)]

와 내가 1km 먼저 뛰어도 지네

[꾸정(buluda)]

보폭이 평소에도 엄청난데 1.7이라니.. 날라다니시는듯

[런앤런(makr822)]

[알파카파린이(qzwxec1357)]

ma겔누군가가 연습하면 이분 따라잡느니뭐니 했다고했는데 개쌉헛소리였네요 아휴 망측하여라 삽고수 ㄷㄷ - dc App

[익명(121.177)]

무슨 심장에 금테 돌렸냐 미친심장이네

[사자는달린다(loffel)]

완장의 품격.... - dc App

[익명(39.7)]

gps러너 맞음.정규트랙에서 잰적이 없음

[익명(223.33)]

당신은 완장을 달 자격이 있습니다

[익명(223.39)]

초특급전사 블루 ㄷㄷ