러닝 4주차 8km PR

550-540-520-500-455-450-435-

탄천까지 왕복 2km 좀 넘어서

매번 8km 코스만 뜀.

사이클 오래 타다가 러닝 병행중인데

그 영향으로 기록이 빨리빨리 좋아지는듯!

물론 꾸준히 뛴것도 영향이 크겠지만 꾸준히 다치지 말고 뛰자.

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