[일반] 고수분들 질문하나만 받아주세요

[익명(59.152)]

트랙 3km 18분입니다

체력이 좋지않아서 체력을 올리고싶은데

조깅을 오랜시간뛰는게 좋을까요

아니면 런닝머신에서 유튜브 초급자 인터벌트레이닝 하는게 나을까요

[익명(118.235)]

초보때 인터벌하면 거덜나요

[금태(dksdmsxo21)]

조깅먼저 - dc App