내가 화 목 토 이렇게 격일로

5킬로씩 달리는데

웨이트도 하고 있는데

하체운동을 언제 해야될지 모르겠네

달리는 화 목 토에

웨이트 먼저 하고 달리기를 해서

월수금은 하체를 푹 쉬게 하는게 좋을까

아니면 월수금에는 하체웨이트를 하고 화목토는 하던대로 달리는게 좋을까