원래 5키로 23분 주자였다
7개월간 부정맥이랑 사업정리등등 스트레스 받을일이 많았드아.
175에 67키로던 나는 98키로까지.쪗다.
다시 뛰었더니 5키로도 8페이스로 못뛰어서

스트레칭 20분하고 질주 한번하고 5키로 뛰어봤더니 그래도 얼떨결에 템포런(?) 느낌으로 5키로를 다시금 완주 하였다

내목표는 3달안에 정상 몸무게와 3키로 13분 언더이다.

백수기 때문에 러닝밖에 할게 없다

갱생하고 싶어 글을 올린다

욕해도 괜찮다

오늘일기 끝
=====끗=====

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