뜀박질 시작한지 약 1년 3개월 된 런린이 아제 오늘 쓰러질뻔...
오전에 공복에 항상하는데로 믹스커피 두개 먹고 나왔어요
트랙에서 10km뛰고 로드에서 10km 뛸 계획
근데 항상 개 목줄 안 하는 영감이 와서 계획 꼬임
3-4km만 뛰고 로드로 나옴
경로가 꼬여 뛰면서 이런저런 계획 세우다가 그냥 뜀

그래도 첨으로 러닝벨트에 에너지젤 하나랑 물 250넣어옴

하프pb 뛰고 페이스 낮추어 뛰다가 너무 힘들어 걷뛰했네요
에너지젤 10km에 먹어서 너무 배고프고 몸에 에너지가
하나도 안 남음 느낌

앞으로는
까불지말고 오버하지 않기
준비 제대로 하기
lsd 가끔씩 하기