[일반] 1km 5분 중반대인데요 4분 내외까지 끌어올리는데 얼마나걸릴까요?

[익명(125.188)]

경찰 준비중인데 이번에 시험 붙을거같아서요
하루에 아침저녁 두번씩 뛰면 한달안에 가능할까요?

[박템페(pjy03393115)]

한달이면 그냥 하죠! 경찰 1km 는 만점 못받는 사람이 없다던데...

[익명(125.188)]

감사합니다!

[익명(125.188)]

훈련할때 3키로씩 뛰는거 괜찮나요?

[박템페(pjy03393115)]

조깅 3키로~5키로 하시고 200m 인터벌이나 1km 지속주 연습하시면 될듯요! 하루 두번도 필요없고 한번만 하셔도 될 거 같습니다

[익명(125.188)]

답변 감사합니다 말씀하신대로 해볼게요

[애플망고바나나(219.240)]

1km 면 인터벌로 연습하시면 호다다다닫돠다각 가능할 것 같슴다

[금태(dksdmsxo21)]

1km만뛰시면 지금도 디지게뛰어보시면 4분 나올텐데 - dc App