[일반] ㄹㅇ처참) 3k늘려면 어캐뜀

[익명(125.135)]

폐활량 개폐급답게 20분대나옴

그리고 어제 ㄹㅇ 뒤에 뒤졌다생각하고 딱 1키로 더 뜀 

믿기지 않겠지만 돼지 아니고(호빗멸치임)

한번도 쉬거나 걸은적없음

딱 15분중반대 나오고 싶은데 

페이스랑 거리를 대체 어떻게 뛰어야됨? 

[그게임(1.247)]

이 정도에선 방법론 필요없다 걍 뛰다보면 늘어.

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

러닝화 사고 꾸준히 뛰면(주4회 이상) 15분 중반대는 찍지 않을까 싶은데 - dc App

[fdsffdsf(220.76)]

걍 뛰어 기록보니까 경력도 짧은 것 같은데 기록에 집착하는 순간 망하

[그냥저냥1(thus1318)]

나는 처음뛸때 200m뛰고 집감ㅜ 꾸준히 뛰면 됨 - dc App

[익명(122.47)]

느리게 멀리 뛰다보면 빨라져 있습니다

[RUNNING(ohvely02)]

속도,기록 욕심내지말고, 꾸준히 장거리를 천천히 뛰도록