[일반] 인터벌 휴식 질문

[익명(222.108)]

1. 주변 맴돌며 45초 걷기

2. 200미터 90초 조깅 (730패이스)

200 또는 400 인터벌 하면서 둘 중에 뭐가 더 빡쌤?

[익명(175.204)]

휴식 때 걸으면 안되요 천천히라도 뛰어야되요 힘든건 사람마다 체감하는게 다를 것 같은데 나이 많을 수록 짧은 인터벌을 힘들다 느낄듯

[익명(118.235)]

되 x 돼 o

[익명(175.223)]

걸어도 상관 없음. 걷는게 회복시간 확실히 짧으면 더 힘들다