무릎을 다쳤어요 곱창이났다고여 싯팔!!

지금보니 3,4일쯤 연속으로 뛰었음. 180cm에 86키로쯤이라 다이어트중인데 마일리지좀 늘려볼라니 곱창남. 많이씩뛴게 절대 아닌데?? ㅠㅠ
쪼그려앉았다가 일어나는 과정에서 오른쪽무릎 통증이 생김.

스쿼트정도 각도로는 통증 거의 없고, 완전히 무릎을 굽힌다음 필라하면 통증생김.

오른다리만 들어서 무릎만 접었다폈다하면 통증 별로 없는거보면 어느정도 힘을 써야 통증생기나봐

ㅠㅠ강제휴식... 금방 낫겟지 싶긴한데 고작 저거뛰었다고 이러는거보면 자세 문제있나 싶네.


- dc official App