한동안 장경인대 때문에 2키로만 뛰면 올라왔음


그래서 2달 쉬는동안 스트레칭과 엉덩이에 자극을 주는 강화운동만했음


그러다가 베이퍼플라이2 신고 오랜만에 달렸는데


5키로뛰어도 괜찮음!! 무리 안하고 쉬고 맨날 하던 운동하고


오늘도 5키로뜀 




ㅠ,,,,,아......안아프다 ㅠ


열심히 엉덩이 관리 해야지 ㅠ 아.... 내일은 쉬고 다음에 또 살짝 뛰어야지 ㅠ


장경인대 있는분들 힘내자 할수있다 ㅠ