ㅋㅋ 나 트레드밀 한정으로 나옴 ㅋㅋㅋ
1.5k 5분 좆밥처럼보이지만 320 언더임 ㅋㅋㅋ 3k 11분언더도 가능 애초에 특전사 들가는애들중에 1.5k 만점 많이 없다
1.5k는 쌉가능한데 유지가 안 됨 - dc App
가능 10k 35분대나옴
짧은거리 빠르게 조지는거랑 그걸 유지하는건 차원이 다름 1.5km뛰고 뒤질각오로 5분컷이면 오버페이스라 바로 퍼질 수도 있음
1.5k 5분컷이면 320페이스 10k 40분은 400페이스 320과 400은 천지차이다 1.5 5분컷하는애들 10k 400 밀라그러면 한달연습하면 다 밀듯 애초에 320 10k유지하면 입상권임
4분54초 나오던데 5k는 18분 초잔대였음
옘병ㅋㅋ320언더를 1.5 미는데 400언더 10km 못하겠냐 내가 10k 41분58초인데 1k pb가 3분30초다 뒤질각오로 뛰어도 3분20초 페이스 유지 자체를 못함 그걸 1.5 유지하고 뛴다? 3k 11분 10k 40언더 좆밥이지
그러게 1.5k를 물로보네 320으로 400m나 뛰어보고 하는소린지
ㅋㅋ 나 트레드밀 한정으로 나옴 ㅋㅋㅋ
1.5k 5분 좆밥처럼보이지만 320 언더임 ㅋㅋㅋ 3k 11분언더도 가능 애초에 특전사 들가는애들중에 1.5k 만점 많이 없다
1.5k는 쌉가능한데 유지가 안 됨 - dc App
가능 10k 35분대나옴
짧은거리 빠르게 조지는거랑 그걸 유지하는건 차원이 다름 1.5km뛰고 뒤질각오로 5분컷이면 오버페이스라 바로 퍼질 수도 있음
1.5k 5분컷이면 320페이스 10k 40분은 400페이스 320과 400은 천지차이다 1.5 5분컷하는애들 10k 400 밀라그러면 한달연습하면 다 밀듯 애초에 320 10k유지하면 입상권임
4분54초 나오던데 5k는 18분 초잔대였음
옘병ㅋㅋ320언더를 1.5 미는데 400언더 10km 못하겠냐 내가 10k 41분58초인데 1k pb가 3분30초다 뒤질각오로 뛰어도 3분20초 페이스 유지 자체를 못함 그걸 1.5 유지하고 뛴다? 3k 11분 10k 40언더 좆밥이지
그러게 1.5k를 물로보네 320으로 400m나 뛰어보고 하는소린지