내가 400m 정규트랙 59초
1.5km 특전사 입대때 5분 14초
1km 3분 06초 나오고
2km 6분 56초 나오는데
10km 46분 나온다.
10km 39-41분 찍는 사람들은
1km 못해도 2분 50초대나 3분 10초 안쪽으로는 찍어야 정상이지
1.5km 특전사 입대때 5분 14초
1km 3분 06초 나오고
2km 6분 56초 나오는데
10km 46분 나온다.
10km 39-41분 찍는 사람들은
1km 못해도 2분 50초대나 3분 10초 안쪽으로는 찍어야 정상이지
사람마다 달라서 찍어야 정상이지 이딴 소리하면 쳐맞아야 함
장거리 페이스에 비해 짧은 거리에서 생각한 만큼 속도 못내는 케이스도 꽤 있다
니가 1키로를 어거지로 자세 다 무너져가며 달린 걸 수도 있고
보통 못찍음
본문 보니까 가관이내 ㅋㅋㅋ 1000m 3분 5초 나오려면 나이키에서는 10k가 35분 45초 정도는 나와야 된다고 보고 있음 1000m를 ㅈ으로 보내 1000m 3분 언더 찍으려면 입상권 고수여야 됨
나이먹은 사람들은 vo2max빨보다는 러닝이코노미빨로 달리는 비중이 커서 짧은 거리 못 하는 경우도 있긴 함. 심지어 풀코스 페이스랑 10k 페이스가 몇초밖에 차이 안나기도 해
5k 19분 18초 10k 41분 50초 정도인데 1k 3분32초까지밖에 못찍어봄 ㅋㅋ
1키로 3분 6초인데 텐 46분인걸 부끄러워 해라
찍는다 못찍는다 말싸움 할 필요가 있나. 바로 증명하면 되는것을
1키로 3분 15초 겨우 뛴다....10키로 39분이다. 1키로 3분은 진짜 재능이야~
사람마다 다르지만 10k 41분이면 1k TT는 3분 1~2초쯤 뛰는게 보통입니다. 단, 다시 말씀드리지만 사람마다 다릅니다.
보통은 아닌듯.. 1k 3분 2초는 평균 30분대 들가야됨 물론 1k 만 연습하면 가능은하겠지
이게... 1km로 거리가 짧아서 1초 1초 마다 10km 기록은 팍팍 달라지는게 있습니다. 턱 섭3 하시는 분들이 보통 10k 38분대~39분 완전 극초반(드물긴 함)이 많은데 이분들 보면 1k TT가 대부분 2분 극후반 나오더라구요. 그래서 10k 41분대면 3분 극초반 나오더라구요 ㅎㅎㅎ 제 주변은 이렇더라구요 ㅎㅎ
니가 10k 연습을 안한거겠지 ㅋㅋ 10k 잘뛰어도 풀 못뛰는것처럼 1k 2k랑 10k도 다른영역이다 1k 2k 기록이 그정도인데 10k 46분인게 말이되냐