[일반] 케이던스가 너무 낮은 거 같아요 (핵런정자)

[코몽(ssddoo)]

등산만 하다 5일차 접어드는데
이제 겨우 5키로 간신히 뛰는데
너무 느려서 케이던스가 낮은 걸까요?
보폭 좁히고 팔치기 빨리 해도 170 조금 넘을까 말까ㅠ
키는 183 86 키로 정도 나갑니다...
매일 하다보면 늘겠죠...?

[스우시충(w4usl0o1whup)]

너무 느려도 케이던스가 높게 나오긴 힘들죠..

[코몽(ssddoo)]

페이스 느려도 스텝이랑 팔치기 180에 맞춰서 뛰면 되려나요..? 답변 감사해여ㅠ

[스우시충(w4usl0o1whup)]

키가 크면 케이던스 올리기가 힘들다고 하더라구요 170이상만 나오게 뛰어보세요 힘들지 않다면 속도를 조금 올려보시구요

[코몽(ssddoo)]

감사합니다 체력 좀 붙으면 속도 좀 붙여봐야게써요

[익명(218.154)]

7분대면 케이던스 말고 거리 늘리면서 시간 줄이다보면 알아서 빨라져 4분대 들어가도 170을 못넘겨요 이런애들 아닌이상

[코몽(ssddoo)]

10키로 목표로 속도 조금씩 늘려 보겠습니다..!

[익명(39.114)]

의식하고 메트로놈같은거 맞춰봐도 늘고 속도오르면 자연스레 오르실거 같아요

[코몽(ssddoo)]

댓 감사해요 메트로놈 키고 운동 해봐야겠어요 ㅎ

[레깅스남(htj480808)]

7분페이스에서 저 정도면 적당함

[익명(218.54)]

맞말공감

[코몽(ssddoo)]

아 그래요? 감사합니다 개의치 않고 열심히 노력해야겠네요

[ㅇㅇㅇㅇ(119.207)]

저도 160bpm 노래 들으면서 해서 비슷하네요 저도 6분30초페이스에서 하다보면 알아서 보폭이 늘어나서 6분페이스 오던데요