정강이나 무릎쪽 충격을 최소화하고 싶고

둔근을 활용하는 훈련을 하고 싶어서

앞으로 미는 느낌으로 뛰었는데 (자전거타는느낌? 워킹런지하는 느낌?으로 뛰라고 해서 )

뭔가 이상하고 어설프네요.

조언 부탁드립니다. ㅠ

(빨리 뛰는것보단 부상이 안오게 뛰는게 주목적이에요~ )

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