★★★7차목표 : 10k 37분대★★★
★★★8차목표 : 하프 1시간19분대★★★
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어제도 늘 그렇듯 조깅을 실시했습니다


주말에 LSD 한번씩 해주는거 빼고는 한달넘게 전부 조깅만 하고 있네요
LSD도 느린 달리기이니 맨날 느리게, 천천히만 달리고 있습니다


지루할법도 하지만 나름 재밌게 뛰고 있습니다.
늘 같은 러닝화와 같은 코스지만
뛰면서 이런저런 변화도 줘보고
자세도 조금씩 교정하면서
어제의 나보다 조금씩 성장하는걸 느끼며 알차게 뛰고 있습니다 ㅎㅎ


런소년 상태의 지금 몸상태에서 조깅의 효과를 크게 체감하고 있습니다
다리가 튼튼해지고 있고
조금씩 몸의 균형이 맞춰지면서 달리기 효율이 올라가는거 같고
곳곳에 부상 위험이 보이지만 서서히 나타나니 좀더 관리가 쉽네요
또 체중도 조금씩 줄어들고 있구요
여튼 운동 처음 시작하시는 분들은 조깅을 많이 해보시는걸 추천드립니다


현재 몸상태 점검 목적으로 10k 기록주를 이달 목표로 뒀었는데
점점 좋아지고는 있지만 고관절 통증이 여전해서 고민이 되네요
다음주 정도에 몸상태 괜찮으면 로드에서 가볍게 측정을 해볼 예정입니다
느낌상은 50분정도는 뛸수 있지 않을까 하는데 저도 궁금하네요 ㅎㅎ


벚꾳이랑 개나리꽃이 점점 더 활짝 피고 있어서 다닐때 너무 좋네요
봄이 오니 기분도 같이 업되는거 같습니다
그럼 런갤러님들 오늘 하루도 화이팅하셔요~~



- 꾸준함이 정답이다