[일반] 03/23일 훈련일지 7KM

[ㅎㅅㅎ(211.223)]

22일날은 비가 와서 하루 쉬고 23일날 뛰었습니다. 원래는 계획상 10초씩 줄여갈려고 했는데 이상하게 뛰어버렸네요.

[스우시충(w4usl0o1whup)]

시간을 줄이기 보단 거리를 늘려보심이..

[ㅎㅅㅎ(211.223)]

몇키로 정도 뛰면 될까요? 14km까지는 뛰어봤는데

[스우시충(w4usl0o1whup)]

무리 안가는 거리와 시간을 찾아보셔야함니다 저도 작년엔 10키로 뛰다가 50분으로 늘리고 올해는 1시간으로 늘려서 뛰는 중이에요

[ㅎㅅㅎ(211.223)]

매일 10키로 뛰기엔 무리도 있고 그래서 순차적으로 거리를 늘려서 뛰어보는게 맞다고 생각합니다. 또한 운동목표에 따라 각자 트레이닝법도 틀리니 말이죠. 저코스 뛰고 집까지 30분씩 걸어가는데 키로수가 늘어날수록 집까지 걸어갈 시간이 길어집니다 ㅋㅋ

[꾸정(buluda)]

힘든 달리기 고생하셨어요~~

[ㅎㅅㅎ(211.223)]

꾸준추!