[일반] 동마 뛰고 쉬는분 계신가요?

[료수(kwonsh47)]

첫 풀코스 뛰고 다음날은 제대로 못 걷고 쩔뚝 거렸네요..

물리치료 받고 몇일 쉬니 이제 걷는건 잘되는데 뛰려니까 고관절 통증이 느껴져서 웨이트만 하고 있네요ㅠ

몇일 더 쉬면 괜찮아지려나요..

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[GTX(mydestinytot)]

수요일까지 푹 쉬고 살살 뛰는 중

[료수(kwonsh47)]

오호 오늘까지 푹 쉬고 내일부터 살살 뛰어봐야겠네요 - dc App

[익명(121.130)]

8분정도 페이스로 30분 뛰니까 다 풀렸어요

[료수(kwonsh47)]

확실히 천천히라도 뛰는게 도움이 되나보네여..내일부터 조금씩 뛰어봐야겠습니다ㅠ - dc App

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[료수(kwonsh47)]

첫 풀이라 그런가 데미지가 꽤 오네요.. 오늘까지만 푹 쉬어야겠습니다. 빨리 회복하십쇼!! - dc App

[익명(106.240)]

나약한 정신 버리고, 지금 당장 인천하프마라톤 신청해서 일요일 뛰고 오세요.

[료수(kwonsh47)]

다음달 제대하는 군인인데..마음대로 나갈수가 없습니다 형님ㅠㅠ 내일부터 바로 조지겠습니다 - dc App

[스티글리츠(jkh2936)]

저도 푹쉬다가 오늘에서야 좀 걸었어요. 5km정도 걸으니 고관절, 허벅지 인근 근육이 좀 풀리더라구요. 내일은 짧은거리로 느리게 뛰면서 풀어줄려고 해요. 화이팅~!

[JOGGER(7lxqk37kdkhs)]

저도 첫풀 뛰고 쉬고 있어요. 계단 내려갈때 아직 통증이 ㅠ - dc App

[앍햏(ddm2010)]

열시미히안뛰어서알도안배김

[세옵(xegallyang)]

나도 오늘까지 쉬는 중. 어제부터 뛰었어도 될만한 몸상태긴 함. 내일 아침에는 뛰려고.

[익명(1.227)]

미세먼지도 안 좋고 웨이트 살살하면서 쉬는중! 이참에 푹 쉬려구