[일반] 휴식은 이런날 하는거지

[익명(218.154)]

휴식도 훈련인거 알지?

미먼수치보지말고 오늘같은날은 

마사지 + 폼롤러 1시간 조져주고 

푹 쉬면 그게 러닝이다 

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[cheibriados(khhpd)]

[13트릴(q7109w)]

어제가 더심했음

[익명(223.62)]

러닝시작하고 폼롤러 처음으로 꾸준히 써보기시작했는데 이제 폼롤러로 근육을 조져주지않으면 만족할수없는몸이되어버림..ㅠ