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빨리달리기는 모르겠지만 오래달리기는 머리 흔들림이 적어야하고 보폭도 개인 적정 보폭이 있구나

이걸로 킬로당 8,9분에서 5,6분까지 차이 나네요. 오래달릴 체력은 자신 읎다


런데이에서 좋은걸 알아감