[일반] 3km 준비하는데 발이랑 허리 통증은 어떻게 커버함?

[익명(nep01)]

발은 딱 중앙에 있는 발볼이 아프고 허리는 꼬리뼈 바로 윗 부분이 아파짐

신발이랑 착지 문제임? 해결 방법은 있음?

- dc official App

[익명(223.62)]

뛴지 얼마나 됐는데?

[익명(nep01)]

4일쯤 돰 - dc App

[익명(223.62)]

그럼 뛰다보면 괜찮아짐

[익명(nep01)]

매일매일 뛰다보면 안 느껴짐?? - dc App

[익명(14.52)]

아프면 조금 쉬면서 해야지 근육이 아직 적응이 안돼서 그런거임