[일반] 군인준비생인데 질문있습니다

[익명(dparns5735)]

헬스장에서 운동하는 준비생입니다 다름아니라 보디빌딩형식으로 운동하지는 않고 기본운동만 진행합니다 가슴이면 벤치프레스 위주 등이면 데드리프트 풀업 하체면 스쿼트 워킹런지 하는데

하체만 하면 다리 근육통이 3일은 가는지라 달리기할때 지장이가는데 계속해도 달리기 기록에 지장이 없을까요??

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[박템페(pjy03393115)]

근육통이 3일 갈 정도로 하시면 너무 강도가 쎈거 아닐까요. 군인 합격이 목표이시면 달리기 병행이 가능할 정도로 낮추시는 게 좋을 것 같습니다 - dc App

[익명(dparns5735)]

강도를 조금 줄여야겠습니다ㅜ.ㅜ 중량욕심 버리고 가볼께요! 스쿼트자체가 달리기에 방해가 되는 운동은 아니겠지요? - dc App

[박템페(pjy03393115)]

스쿼트 달리기에 정말 좋은 운동이죠 ㅎㅎ 적절하게 나눠서 하시면 될 것 같아요 합격 기원합니다! - dc App