불가리안 스플릿 스콰트 3 x 10
싱글 레그 데드리프트 3 x 10
ab휠 3 x 10
터키쉬 겟업 8키로 3세트 16키로 2세트

오랜만에 보강운동해줬습니다
달리기도 좋지만 가끔 근력운동해주면 상쾌하네요
터키쉬겟업은 8키로랑 16키로 갭이 너무 큼 ㅋㅋㅋ

운동정보는 링크 참조
https://m.dcinside.com/board/running/8067