[일반] 오늘의 러닝 및 질문..

[파린파린(59.23)]

베넥사서 일주일에 1~2회정도 설렁설렁 달린지 2개월정도 됐습니다

630페이스로 시작해서 오늘 처음으로 5분대 페이스 맛보니 기분이 매우 좋네요 ㅎ


3킬로부터 시작해서 뛸때마다 500미터정도씩 늘려가면서 뛰려고 노력하면서 10킬로 60분 목표로 하고있습니다.

그래서인지 뛸때마다 거리, 기록이 pb달성중이네요. 오늘도 마찬가지 7킬로는 살면서 제일 멀리달린기록입니다 ㅎ

나름 만족하면서 즐겁게 뛰고있는데 하다보니 욕심이 생겨서 질문 남깁니다 ㅎ

현재 10킬로 60분 안쪽으로 들어가려면 가능할거 같긴한데

지금 수준에서 어떤식으로 노력해야 10킬로 50분언더 가능할까요 ?? 그리고 기간은 얼마나 걸릴까요 ??

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[파린파린(59.23)]

고맙습니다 ㅎ

[파린파린(59.23)]

글고 베넥신고 조깅하다가 다른신발 신으면 페이스 떡락하나요 ?? 신발하나 추가하고싶은데 페이스 떨어지는 꼴을 보기가 힘들거같습니다 ㅠ

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[파린파린(59.23)]

주 3일 10킬로대단하시네요 ㄷㄷ 저도그렇게 되는날이 오겠죠 ㅎㅎ

[하늘데일(mhc1999)]

빠르면 올 여름이면 가능하실듯 저도 첫 10km가 56분이였는데 한 4개월만에 40분대 진입함여...ㅋㅋㅋ 중요한건 천천히 무리하지않고 꾸준히 뛰는게 답인듯 합니다. LSD라는 훈련법도 있으니 참고하시길

[김해군(211.117)]

파이팅입니다!

[그냥저냥1(thus1318)]

꾸준히 뛰다보면 가능할듯.. 나도 아직 못함 ㅜ - dc App