족저근막염에 대해 여쭤 봤는데
혹시나 baxter nerve entrapment 증상일 수도 있다고 하신 주딱님
주딱님 말대로 A4로 실험 해봤고 나머지 네발가락 근력은 살아 있는거 같았어요 다행이 저리는 증상도 없었습니다!
그리고 댓글로
영상 추천 해주신 유동님도 감사합니다
아니 진짜 이게 플라시보 효과 일 수도 있는데
단 하루만이라는 상황이라 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 영상에 나온대로
아킬레스건 쪽(종아리쪽)이랑
중둔근 스트레칭을 해봤더니 진짜 희한하게
족저근막염 쪽 통증도 줄어든 느낌이에요
더 꾸준히 해볼게요
진짜 감사합니다! ㅎㅎ
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자막좀 누가 달아줘라 뭔말인지 모르것다
어제 영상 알려드린 유동입니당 ~ 도움되셨다니 기쁘네요 ㅋㅋㅋ 제가 도움 진짜 많이 받았던 요가 자세도 있는데 관심있으시면 전사자세3 이거 꾸준히 해보세영.. 어려우면 한발서기부터-->눈감고 한발서기-->전사자세 중둔근운동 다른거 하실필요 없습니다. 골반 좌우 균형 안정화라는 주기능에 맞는 운동하세여~
넵 감사합니다! - dc App
훈훈추!! - dc App