이제 막 러닝을 시작했는데 어떤식으로 뛰어야 할지를 몰라서 러닝갤에 왔읍니다..
일단 체중감소나 기록보다는 순수하게 유산소 능력을 기르려고 뛰기 시작했는데 매일 조금씩 뛸지, 아니면 천천히 10km씩 뛰고 며칠 쉬는걸 반복할지 잘 모르겠네요
공지를 한 번 훑어보니 우선 10km뛰는걸 목표로 하라는데 완전 생초보라 감이 안잡힙니다
매일 뛰면서 어느정도 러닝에 익숙해지는게 좋을지 아니면 바로 10km에 도전을 해볼지 조언해주시면 감사하겠습니다

- dc official App