방금 4월 17일에 오프라인으로 열리는 서산마라톤 접수함이번이 첫 풀코스고 목표는 3시간 50분임!그런데 여태까지 중 가장 길게 뛴 게 31K였거든그래서 DNF 할까 걱정임 적어도 서브4는 하고싶은뎅풀코스 첫 경험자가 남은 기간동안 할만한 훈련 뭐 있을까그냥 LSD 자주하면 될까?- dc official App
55km lsd가 효과적이었음
와...와우
예전에 중마 첫풀할때 2~3주전엔가 32km 고구려마라톤나가서 LSD하고 섭4 겨우했었어