[일반] 5km 뛰는데 일정한 페이스로 뛸 수 있을 정도면 페이스 올려도 될까요?

[익명(112.172)]

km당 5분 내외 나오는 수준인데요
마지막 스퍼트 말고는 대체로 비슷한 페이스로 달립니다.
4분 40초대 정도로 속도 좀 더 내볼까 싶긴 한데 그러다 오버페이스 오면 뛰다가 포기할 것 같아서 무작정 올리기가 조심스럽네요
올려도 괜찮을까요?

[박템페(pjy03393115)]

5분대가 편안하시면 페이스 올려도 되죠! 스피드 늘리시기 부담스러우시면 거리를 늘려보세요! 그러면 스피드 안높여도 다음에 뛰실 때 더 빠르게 뛰실 수 있으실 겁니다

[익명(112.172)]

무릎에 부담 크게 가지 않는 선에서 거리 올려봐야겠네요. 감사합니다 ㅎㅎ

[애플망고바나나(219.240)]

오 ! 케이던스도 좋으시구 페이스도 좋으시네요 !! 심박수 여유 좀 되시면 올리셔도 무방하실듯요!!

[익명(112.172)]

말씀 감사합니다. 참고하겠습니다!