[일반] 처음에 진짜 못뛰었던 사람 있음??

[익명(61.84)]

180 / 100

운동하려고

최근에 1시간씩 걷다가

좀 뛰어볼까 싶어서 조금씩 뛰어봤는데

진짜 200m정도만 뛰어도 숨이 너무 찬데

뛰다보면 적응됌??

얼마나 뛰어봐야돼?

빠르게도 뛰어보고 느리게도 뛰어봤는데

속도 상관없이 거리로만 200m 정도 뛰면 심장 터질거같애 너무 숨차

[박템페(pjy03393115)]

나도 첨엔 1km 뛰고 죽을거 같았어 뛰다 보면 진짜 금방 느니까 걱정 ㄴ ㄴ 달리기 어플 중에 런데이라고 있거든? 그거 한번 해보는거 추천함 - dc App

[익명(61.84)]

ㄳㄳ

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

처음 러닝 시작할때 181 96 너랑 별반 차이 없었음 하다보니 되더라 - dc App

[익명(61.84)]

러닝화도 하나 사고 꾸준하게 해봐야겠다 담배도 펴서 더 그런거 같음 어릴땐 참 잘 뛰어댕겼는데

[♡(125.139)]

전 지금도 못 뛰는데요. ^^ 지금 페이스가 7분대인데 여기까지 오는 데에도 두달? 석달? 은 족히 걸린거 같은데요...^^;; 처음 한달은 걷다 뛰다 걷다 뛰다만 반복했어요 그때도 뛰는 페이스는 9분대 정도 되었을거고요. 물론 그때는 빨리 달리고 싶은 마음은 전혀 없었고 그냥 오랫동안 뛰어보고 싶다는 마음 딱 한가지였습니다 ㅎㅎ

[익명(61.84)]

저도 속도보단 그냥 오래 뛰고 싶은데 200m만 가도 못뛰겠어서 ㅠㅠ

[범어동(223.39)]

잘뛰려고 안하셔도 돼요! 저도 잘 뛰진 않지만.. 몸에 무리 안가게 꾸준히 운동할 수 있는 게 먼저인 거 같아요 ㅎㅎ

[익명(61.84)]

넵 ㄳㄳ

[ㅎㅎ(221.157)]

전 나름 심장마비 직전까지 뛰었는데 400미터더군요. 아직 저도 초초보지만 차츰 늘어나요. 근데 금연은 꼭하셔야합니다.

[훔(222.237)]

저는 원래도 빈맥(평소심장박동 90-100) 있어서 진짜 처음 1분 뛰는데도 죽을것 같았는데, 이제 4km뛸수있게 됐어요.

[애플망고바나나(219.240)]

저 171/ 86일때 달리기 처음 했었는데, 그때 그냥 걷다뛰다 반복 계속 하다가 살 빠지구 그러면서 나아졋어요!