[일반] 주에 3~4회씩 뛰는 사람들은

[익명(106.101)]

하체에 피로감 좀 남아있어도 그냥 뜀?

전 아픈거 말고 피로감은 하루 지나도 안풀리는것 같아서

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

피로감이 있으면 조금 살살 뛰긴하져

[익명(121.145)]

스트레칭~

[한강빌런(run02z)]

뛸만하면 뛰고 아니면 말고 끝나고 아이싱 틈틈히 마사지 스트레칭같은거 하면 좋음

[익명(223.62)]

10키로 이후엔 이틀 쉬면 딱 좋긴 함

[익명(115.139)]

전 스트레칭 후 냉찜질 이러면 5-10km는 아플 일 잘 없음

[런린e(kaiseress)]

잘 못느끼겠는디