[일반] 실내자전거로 심박수 살짝높게 계속타도

[ㄴㅇ(222.102)]

폐활량 강화되나요?? 

런닝으로는 천천히 뛰는갈 못하겠어서 느리게 길게가안되는데

실내자전거는 유튜브보면서 생각없이 계속할수있는데

- dc official App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

그럼요!

[ㄴㅇ(222.102)]

심장이 존나막 빠르게 쿠쿠쿠쿠쿠쿸ㅇ 이런것보다 적당히 빨리뛰는게 좋나요? - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

어.. 그렇게 타시면 오래 못타잖아요? 본인이 감당할 수 있는 정도가 어느정도인지를 알아보시는게 좋죠

[익명(218.147)]

실내자전거로 유튜브 보면서 탈정도면 조깅할때보다 심박 안나와요 차라리 빨리걷기가 나음

[그게임(39.7)]

140~150정도 ㄱㄱ 존2 훈련