저번주에 달리다가 갑자기 오른쪽 무릎 쿡쿡찌르는 통증에 1주일 가량 휴식하고 오늘 다시 조깅해봤는데 딱 2km 지점에서 비슷한 통증이 생기네요...

오른쪽만 계속해서 발생하는데 스쿼트할때 무릎에서 소리 살짝 나는거 보면 연골 살짝 닳은거 같은데 달리기도 한동안 못할거같고 스트레스 생깁니다 ㅠㅠ

일단 휴식하면서 런지같은걸로 근육쪽 보강운동할 생각인데 달리기 하고싶은거 참는게 은근 고역이네요