[일반] 1km도 못뛰겠는데 어케 해야됨?

[익명(116.126)]

178/95키로 씹돼지라그런가 500미터만뛰어도 존나세상 빙글빙글도는데 어떻함? 걍 걷기나할까?

[4000K(runtti)]

속도를 낮춰

[익명(222.118)]

일단 사료량을 많이 줄이고 약간 숨찰 정도의 속도로만 뛰어

[익명(116.126)]

ㅈㄴ숨차면 괜찮아질때까지 있다가 다시 뛰면됨?

[후유리(wjstk231)]

체중 줄이고 걷뛰로 체력 늘여야할듯?? - dc App

[사자는달린다(loffel)]

https://m.dcinside.com/board/running/6303
- dc App

[익명(211.59)]

걷뛰걷뛰 ㄱㄱ 뛰는비율 쪼끔씩이라도 늘려가면됨

[D.Evil(175.113)]

런데이 ㄱ 더 빡센게 조지고 싶으면 마라닉tv 초보 30일 프로그램

[익명(223.33)]

백신 맞았으면 뛰지마라. 혈전때문에 골로간다. 500미터만 뛰어도 빙글빙글 도는게 혈액순환 산고공급 힘들어서 그런거임. 보통은 숨만차지 빙글빙글은 아님

[Lilith(gorapaduck3)]

아니 그냥 걷는 속도여도 되니까 발만 뛰는 형식으로 제자리 점프 하듯이 천천히 해보셈 호흡도 존나 중요해 힘들면 숨을 안 쉬는데 그거 캐치하고 씁하씁하 하면 버틸 만 해진다 나도 그랬는데 1년 노력해서 지금은 3km까진 뛰어 - dc App

[~~(118.235)]

걸어