[일반] 원래 장경인대 걸리면 통증은 금방 가라앉음?

[익명(182.208)]

일요일에 뛰고 나서 장경인대 통증오길래 (못걸을 정돈 아니고 걸을때나 계단내려갈때 통증 좀 있는 정도)

유튜브로 장경인대 스트레칭, 마사지 검색해서 일요일, 월요일 꾸준히 하니까

월요일까지 조금 아프다가 오늘되니까 하나도 안아픈데...

장경인대가 원래 이럼??

물론 이번주는 절대 안뛰고 쉴건데

통증 금방 가라앉으니까 신기하네

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

그거에 속아서 뛰었다가 존망하져

[익명(182.208)]

일주일만 쉬고 뛰어도 될까?

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

쉬긴 하셔야하 할득

[익명(175.204)]

네 원래그럼 뛰시면 짧으면 몇 백미터, 길면 몇 키로 뛰면 아...아프다 느낌 듦

[꾸정(buluda)]

윗님들 말처럼 경각심을 가지고 푹 쉬시는거 추천요 저도 지난주에 발병해서 계단 내려가기도 어려웠습니다 며칠 쉬니 좀 좋아진거 같아서 운동시작했는데 몇km 지나면 통증이 심해지더라구요 여튼 쉴수있는만큼 쉬어보셔요~~

[익명(182.208)]

일단 이번주는 무조건 쉬어야겠네요...일요일에 풋살 일정 잡혀있는데 풋살도 살살 뛰어야겠네요 ㅠㅠ